På et sykehjem i Omaha, USA, sitter mer enn ti eldre damer i gangen og tar en treningsklasse og flytter kroppene sine som instruert av treneren.
Fire ganger i uken, i omtrent tre år.
Selv eldre enn dem, sitter trener Bailey også i en stol og løfter armene for å gi instruksjoner. De eldre damene begynte raskt å rotere armene, hver og prøvde sitt beste som treneren forventet.
Bailey underviser i en 30-minutters treningsklasse her hver mandag, onsdag, torsdag og lørdag morgen.
Ifølge The Washington Post bor trener Bailey, som er 102 år gammel, uavhengig av Elkridge Retirement Home. Hun underviser i treningskurs i gangen i tredje etasje fire ganger i uken, og har gjort det i omtrent tre år, men har aldri tenkt på å stoppe.
Bailey, som har bodd her i omtrent 14 år, sa: "Når jeg blir gammel, vil jeg trekke meg."
Hun sa at noen av de faste deltakerne har leddgikt, noe som begrenser bevegelsen deres, men de kan komfortabelt gjøre strekkøvelser og dra nytte av den.
Bailey, som også ofte bruker en gangramme, sa imidlertid at hun er en streng trener. "De erter meg som jeg er mener fordi når vi trener, vil jeg at de skal gjøre det riktig og bruke musklene deres ordentlig."
Til tross for hennes strenghet, hvis de virkelig ikke liker det, vil de ikke komme tilbake. Hun sa: "Disse jentene ser ut til å innse at jeg gjør noe for dem, og det er også for meg selv."
Tidligere deltok en mann i denne treningsklassen, men han døde. Nå er det en helt kvinnelig klasse.
Epidemi -perioden førte til at innbyggerne trente.
Bailey startet denne treningsklassen da pandemien Covid-19 begynte i 2020 og folk ble isolert i sine egne rom.
I en alder av 99 år var hun eldre enn andre innbyggere, men hun kom ikke tilbake.
Hun sa at hun ønsket å være aktiv og alltid har vært flink til å motivere andre, så hun inviterte naboene sine til å flytte stoler inn i gangen og gjøre enkle øvelser mens hun opprettholdt sosial distanse.
Som et resultat likte innbyggerne øvelsen veldig, og de har fortsatt å gjøre det siden den gang.
Bailey underviser i denne 30-minutters treningsklassen hver mandag, onsdag, torsdag og lørdag morgen, med omtrent 20 strekninger for øvre og underkropp. Denne aktiviteten har også utdypet vennskapet blant de eldre kvinnene, som tar seg av hverandre.
Hver gang det er en deltakers bursdag på dagen for treningsklassen, baker Bailey kaker for å feire. Hun sa at i denne alderen er hver bursdag en stor begivenhet.
Garten trening av elektrisk rullestol blir brukt på rehabiliteringstrening av mennesker som er sengeliggende og har nedsatt lav lem. Den kan veksle mellom elektrisk rullestolfunksjon og assistert gangfunksjon med en nøkkel, og enkel å betjene, elektromagnetisk bremsesystem, automatisk brems etter stopping av drift, sikker og bekymringsfri.
Post Time: Jun-08-2023
