På et sykehjem i Omaha i USA sitter mer enn ti eldre damer i gangen og tar en treningstime, og beveger kroppene sine slik treneren har instruert dem i.
Fire ganger i uken, i omtrent tre år.
Trener Bailey, som er enda eldre enn dem, sitter også på en stol og løfter armene for å gi instruksjoner. De eldre damene begynte raskt å rotere armene sine, og hver og en prøvde sitt beste, slik treneren forventet.
Bailey holder en 30-minutters treningstime her hver mandag, onsdag, torsdag og lørdag morgen.
Ifølge Washington Post bor Coach Bailey, som er 102 år gammel, selvstendig på eldrehjemmet Elkridge. Hun underviser i treningstimer i gangen i tredje etasje fire ganger i uken, og har gjort det i omtrent tre år, men har aldri tenkt på å slutte.
Bailey, som har bodd her i omtrent 14 år, sa: «Når jeg blir gammel, skal jeg pensjonere meg.»
Hun sa at noen av de faste deltakerne har leddgikt, noe som begrenser bevegelsesfriheten deres, men de kan fint gjøre tøyningsøvelser og dra nytte av det.
Bailey, som også ofte bruker rullator, sa imidlertid at hun er en streng trener. «De erter meg med at jeg er slem, for når vi trener, vil jeg at de skal gjøre det riktig og bruke musklene sine riktig.»
Til tross for hennes strenghet, kommer de ikke tilbake hvis de virkelig ikke liker det. Hun sa: «Disse jentene ser ut til å innse at jeg gjør noe for dem, og det er også for meg selv.»
Tidligere deltok en mann i denne treningstimen, men han døde. Nå er det en klasse kun for kvinner.
Epidemiperioden førte til at beboerne trente.
Bailey startet denne treningstimen da COVID-19-pandemien startet i 2020 og folk ble isolert på sine egne rom.
I en alder av 99 år var hun eldre enn andre beboere, men hun ga seg ikke.
Hun sa at hun ønsket å holde seg aktiv og alltid har vært flink til å motivere andre, så hun inviterte naboene sine til å flytte stoler ut i gangen og gjøre enkle øvelser samtidig som hun opprettholdt sosial distansering.
Som et resultat likte beboerne øvelsen veldig godt, og de har fortsatt med det siden.
Bailey underviser i denne 30-minutters treningsklassen hver mandag, onsdag, torsdag og lørdag morgen, med omtrent 20 tøyningsøvelser for over- og underkropp. Denne aktiviteten har også styrket vennskapet mellom de eldre kvinnene, som tar vare på hverandre.
Når en deltaker har bursdag på dagen for treningstimene, baker Bailey kaker for å feire. Hun sa at i denne alderen er hver bursdag en stor begivenhet.
Den elektriske rullestolen for gangtrening brukes til rehabiliteringstrening av sengeliggende personer med nedsatt mobilitet i underekstremitetene. Den kan veksle mellom elektrisk rullestolfunksjon og assistert gange med én tast, og er enkel å betjene, har et elektromagnetisk bremsesystem, automatisk bremsing etter stopp, noe som er trygt og bekymringsfritt.
Publisert: 08.06.2023
