På et sykehjem i Omaha, USA, sitter mer enn ti eldre damer i gangen og tar en treningstime og beveger kroppen etter instruks fra treneren.
Fire ganger i uken, i omtrent tre år.
Selv eldre enn dem, sitter trener Bailey også i en stol og løfter armene for å gi instruksjoner. De eldre damene begynte raskt å rotere armene, og hver prøvde sitt beste slik treneren forventet.
Bailey underviser en 30-minutters treningstime her hver mandag, onsdag, torsdag og lørdag morgen.
Ifølge Washington Post bor trener Bailey, som er 102 år gammel, uavhengig i Elkridge aldershjem. Hun underviser i treningstimer i gangen i tredje etasje fire ganger i uken, og har holdt på i rundt tre år, men har aldri tenkt på å slutte.
Bailey, som har bodd her i rundt 14 år, sa: "Når jeg blir gammel, vil jeg trekke meg tilbake."
Hun sa at noen av de vanlige deltakerne har leddgikt, noe som begrenser bevegelsen deres, men de kan komfortabelt gjøre strekkøvelser og dra nytte av det.
Bailey, som også ofte bruker gangstativ, sa imidlertid at hun er en streng trener. "De erter meg med at jeg er slem fordi når vi trener, vil jeg at de skal gjøre det riktig og bruke musklene riktig."
Til tross for hennes strenghet, hvis de virkelig ikke liker det, vil de ikke komme tilbake. Hun sa: "Disse jentene ser ut til å innse at jeg gjør noe for dem, og det er også for meg selv."
Tidligere deltok en mann i denne treningsklassen, men han gikk bort. Nå er det en klasse for kvinner.
Epidemiperioden førte til at beboerne trente.
Bailey startet denne treningstimen da COVID-19-pandemien begynte i 2020 og folk ble isolert på sine egne rom.
I en alder av 99 var hun eldre enn andre beboere, men hun trakk seg ikke tilbake.
Hun sa at hun ønsket å holde seg aktiv og alltid har vært flink til å motivere andre, så hun inviterte naboene sine til å flytte stoler inn i gangen og gjøre enkle øvelser samtidig som de opprettholder sosial avstand.
Det gjorde at beboerne likte øvelsen veldig godt, og de har fortsatt med den siden.
Bailey underviser i denne 30-minutters treningstimen hver mandag, onsdag, torsdag og lørdag morgen, med omtrent 20 tøyninger for over- og underkroppen. Denne aktiviteten har også utdypet vennskapet blant de eldre kvinnene, som tar vare på hverandre.
Når det er en deltakers bursdag på treningsdagen, baker Bailey kaker for å feire. Hun sa at i denne alderen er hver bursdag en stor begivenhet.
Gangtrenings elektrisk rullestol brukes til rehabiliteringstrening av personer som er sengeliggende og har bevegelseshemming i underekstremitetene. Den kan veksle mellom elektrisk rullestolfunksjon og assistert gangfunksjon med én nøkkel, og enkel å betjene, elektromagnetisk bremsesystem, automatisk brems etter stopp drift, trygt og bekymringsfritt.
Innleggstid: Jun-08-2023
